17-18.08.2026 (poniedziałek i wtorek)

15:00-16:30 grupa 14+

16:45-18:15 grupa 10-13

CST Józefa 12/U2

Elementy techniki floorwork, release i szczypta improwizacji będą treścią wspólnej pracy nad techniką tańca oraz staną się również polem dla własnych pomysłów i ekspresji.

Rozpoczniemy zajęcia od spokojnej rozgrzewki na podłodze, która pozwoli nam się oswoić z podłożem i znaleźć płynność w prostych działaniach, w których najważniejsza będzie praca z ciężarem naszego ciała. Następnie skupimy się na ćwiczeniach wzmacniających i zadaniach wymagających koordynacji, by przygotować się do bardziej dynamicznego ruchu. W kolejnej części warsztatu to improwizacja stanie się przestrzenią do eksplorowania naszych możliwości, wyostrzając wszystkie nasze zmysły i uwrażliwiając nas na impulsy zarówno z zewnątrz, jak i z wewnątrz ciała. Wszystko zakończy się sekwencją choreograficzną, w której zapoznane wcześniej elementy stworzą spójną strukturę ruchową. Skupimy się nad płynnością i organicznością ruchów, ale także popracujemy nad zmianami dynamiki, tempa, na wprowadzaniu różnych jakości, by nadać tańcu indywidualny wyraz i pozwolić sobie na trochę szaleństwa, emocji i zabawy. Ale także, by odważyć się zrobić coś inaczej niż za pierwszym razem, odnaleźć w tym swobodę i odwagę w tańczeniu.

Sandra to artystka z ogromnym doświadczeniem scenicznym, która od lat rozwija swój warsztat, współpracując z choreografami z całego świata. Dziś swoją wiedzę i pasję przekazuje dalej ucząc zarówno młodzież, jak i dorosłych.

Na jej zajęciach możesz spodziewać się:

świadomej pracy z ciałem

połączenia techniki, anatomii i kreatywności

rozwoju nie tylko tanecznego, ale i ruchowego

inspirującej atmosfery i ogromnej dawki motywacji