2026 marzec

BALLET WEEKEND

Wiosenne warsztaty taneczno – relaksacyjne dla dorosłych miłośników baletu

13-15.03.2026

Zrelaksuj się wśród miłośników baletu w przepięknych okolicznościach przyrody.

Ugości nas urokliwy Dom Wczasowy Oliwia, położony w malowniczej miejscowości Małe Ciche.

Ten weekend sprawi, że poczujecie się pełni energii, spokoju i w fantastycznym nastroju! 

 

PROGRAM TANECZNY

 

• Balet – barre au sol i wzmacnianie
• Balet – środek + skoki
• Balet – choreografia
• Stretching + rolowanie

 

PROGRAM REKREACYJNY

 

• Spacer w pięknych okolicznościach przyrody
• Wieczorek integracyjny przy seansie filmowym

 

HARMONOGRAM WYJAZDU*

 

PIĄTEK

 

Przyjazd we własnym zakresie (ośrodek przyjmuje gości od godziny 16:00)

19:00 Wspólna kolacja

21:00 – 22:00 Stretching i relaksacja

 

SOBOTA

 

9:00 Śniadanie

10:15 – 11:15 Balet – poranne barre au sol i wzmacnianie 

11:30 – 12:30 Balet – klasyka (środek i skoki) 

12:30 – 13:00 Balet choreografia

13:30 Obiad

14:30 – 16:00 Spacer / czas wolny

16.00 – 17.00 Balet choreografia

17:15 – 18:15 Stretching 

18:30 Kolacja 

19:30 – 20:30 Rolowanie

 

20:45 Wspólny seans kinowy | integracja

 

NIEDZIELA

 

9:00 Śniadanie

10:00 – 11:30 Balet – klasyka (środek i skoki)

11:30 – 12:30 Stretching

13:00 Obiad 

 

Pożegnanie wyjazd

 

*Harmonogram wyjazdu stanowi ramowy plan i może ulec zmianie w zależności od okoliczności.

 

OPIS ZAJĘĆ 

 

Balet – barre au sol i wzmocnienie

Rozpoczniemy od ćwiczeń na podłodze, które wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają postawę i przygotowują ciało do pracy w pionie. 

 

Balet – środek i skoki

Kolejnym elementem będą ćwiczenia na środku sali, dzięki którym poprawimy kontrolę ciała, równowagę i płynność ruchu. Następnie skupimy się na doskonaleniu techniki skoków. Popracujemy również nad ich lekkością i dynamiką. 

 

Balet – choreografia

Łącząc poznane wcześniej elementy stworzymy krótką choreografię i przeniesiemy się w prawdziwy świat tańca. W tej części zajęć skupimy się na precyzji ruchu, płynnych przejściach i interpretacji muzyki.

                                                                                                           

Stretching

Zajęcia ukierunkowane na zwiększenie elastyczności i mobilności całego ciała. Popracujemy nad rozciąganiem do szpagatu (zarówno poprzecznego, jak i zwykłego) oraz nad plecami, aby poprawić zakres ruchu i komfort w wykonywaniu technik tanecznych.

 

Rolowanie 

Rolowanie to technika auto-masażu skupiającego się na powięzi – tkance łącznej otaczającej mięśnie. Pomaga rozluźnić napięcia, które powstają podczas treningu, pracy czy długim siedzeniu. Poprawia krążenie, a co za tym idzie przyspiesza regenerację i poprawia ruchomość ciała.

 

PROWADZĄCA

Taneczny relaks zapewni Katarzyna Stypuła –  Swoje pierwsze taneczne kroki jako mała dziewczynka stawiała w jednym z krakowskich domów kultury. Mając 12 lat zrozumiała, że taniec jest jej sposobem na wyrażanie siebie i tak trafiła do Studia Baletowego Opery Krakowskiej. W 2008 roku przeniosła się do Krakowskiej Akademii Tańca „L’art De la Danse”, której absolwentką została w 2012 roku. Podczas parunastu lat nauki doskonaliła swoje umiejętności w tańcu klasycznym, współczesnym, jazzowym oraz ludowym. 21 lipca 2012 roku zdała egzamin przeprowadzony przez Związek Artystów Scen Polskich, upoważniający ją do wykonywania zawodu artysty-tancerza. W 2019 roku została certyfikowaną instruktorką stretchingu.

Brała udział w licznych wydarzeniach artystycznych, m.in. Taniec-Pasja-Przenikanie Kultur, Festiwal Salsa Crystal w Wieliczce, Krakowskie Noce Teatrów, otwarcie Salonu Maniewski Hair & Body. Zatańczyła również w filmie „Kabaret śmierci-żydowski śpiewnik wojenny”. W latach 2009-2012 pracowała w Teatrze Ludowym jako tancerka w spektaklach „Pyza na polskich dróżkach” oraz „Pyza za wielką wodą” (reż. J. Fedorowicz), w którym to spektaklu wystąpiła wraz zespołem w Chicago. W 2010 roku uczestniczyła w premierze baletu „Listy George Sand”, w choreografii Michaiła Zubkowa. W 2009 oraz 2010 roku brała udział w finale konkursu Dance World Cup, gdzie w kategorii tańca współczesnego zajęła II miejsce z zespołem oraz IV miejsce w duecie (choreografia własna). Również w 2009 roku zdobyła wyróżnienie za choreografię w stylu Broadway jazz na Międzynarodowym Konkursie Choreograficznym Uczniów Szkół Baletowych, który odbywał się w Bytomiu. Obecnie jest uczestniczką licznych warsztatów w Polsce, jak również za granicą. Od 2012 roku nabiera doświadczenia w pracy z dziećmi, a do 2022 roku również z osobami dorosłymi.

Aktualnie pracuje jako nauczyciel w szkole.

 

MIEJSCE

Do wczasowy Oliwia 

https://www.dw-oliwia.pl/

Dojazd we własnym zakresie

 

CENA

900 zł

Cena zawiera: dwa noclegi w klimatycznych przestrzeniach, pyszne i zdrowe posiłki (również w opcji wegetariańskiej) oraz oczywiście wyjątkowe zajęcia taneczno-wzmacniająco-relaksacyjne ze wspaniałym Instruktorem Centrum Sztuki Tańca. 

*Minimalna ilość osób aby odbył się wyjazd to 8

*Gwarancją miejsca jest wpłata zadatku w wysokości 300 zł do 27 lutego 2026. Wpłaty całości należy dokonać najpóźniej do 2 marca 2026.

 

PŁATNOŚĆ

“Imię i Nazwisko – Ballet Weekend”

84 1050 1445 1000 0091 4027 3419

Centrum Sztuki Tańca