Trening motoryczny dla tancerzy

Każdy z nas zgodzi się z faktem, że tancerze to artyści. Nie możemy jednak zapominać o tym, że są to również sportowcy!

Każdego dnia nasze ciała na salach tanecznych są poddawane ogromnym przeciążeniom, i aby móc wyrażać w pełni siebie, muzykę czy idee choreografa musimy być pewni, że nasz instrument nas nie zawiedzie oraz będzie w stanie wytrzymać wszystkie przeciążenia. W naszym przygotowaniu trzeba zwrócić uwagę nie tylko na trening danej techniki tańca ale również na trening motoryczny.
Dlatego zapraszamy serdecznie na dwudniowe warsztaty, na których zdobędziecie wiedzę na temat tego jak trenować aby zminimalizować ryzyko kontuzji, jak zdrowo poprawić wykręcenie i wysokość podnoszenia nóg, stabilizację tułowia, pracę stóp, a także co zrobić aby piruety nie były już dla nas problemem.

Na koniec dwudniowych warsztatów, każdy z uczestników dostanie opis około 20-minutowego treningu, dzięki któremu ćwicząc w domu będą mieli możliwość ugruntowanie informacji zdobytych na warsztatach oraz dalszy swój rozwój.

PLAN WARSZTATÓW:

I dzień: motoryka podstawowa, prewencja urazów. (1,5h)
II dzień: trening specjalistyczny nakierowany na poprawę techniki tańca klasycznego/współczesnego/jazzowego (1.5h)

TERMIN:

Grupa wiekowa: 10-13 lat
24-25 października, godz.: 16:00-17:30
Grupa wiekowa: 14+
24-25 października, godz.: 17:30-19:00

MIEJSCE:

Centrum Sztuki Tańca ul. Wielopole 18b/9

KOSZT :

100 zł

PROWADZĄCA:

Justyna Łopata- dyplomowana tancerka zawodowa, tancerka International Elite Training Programme by Budapest Dance Theater oraz Gangaray Artistic Program, studentka fizjoterapii na krakowskim AWF, uczestniczka wielu certyfikowanych szkoleń z zakresu fizjoterapii i treningu motorycznego min. „Kurs przygotowania fizycznego”, „Core training”, „Diagnostyka funkcjonalna i łańcuchy mięśniowe w treningu motorycznym”. Jej pasją jest szukanie najbardziej efektywnych i zdrowych rozwiązań pomiędzy naturalną biomechaniką człowieka a wymaganiami jakie niosą ze sobą techniki tańca.

 

POWRÓT

DO GÓRY