Termin: 28-29 marca (sobota i niedziela)
Miejsce: ul. Wielopole 18b
 
Dwie grupy wiekowe:
15.00-16.30: 7-11 lat
16.30-18.00: 12+
 
Prowadząca: Alona Kotsur
 
Koszt: 90 zł (warsztaty dwudniowe)
 
 
Dlaczego warto zapisać się na nasze wyjątkowe wydarzenie?

– stretching świetnie oddziałuje na całe ciało
– zajęcie wpływają pozytywnie na rozciągnięcie wszystkich grup mięśni, uelastycznienie ich i wzrost ruchomości stawów
– prawidłowe rozciąganie przynosi ulgę zmęczonym mięśniom i relaksuje cały organizm
– wzmacnianie przez rozciąganie pozwala unikać kontuzji zarówno podczas treningów, jak i w życiu codziennym.
 
 

Na czym skupimy się podczas zajęć?

Podczas warsztatów wykorzystywane będą elementy jogi, pilatesu i barre au sol. W harmonogramie znajdą się dwa rodzaje ćwiczeń: klasyczny stretching oraz stretching – sznurki i szpagaty. W pierwszym przypadku praca polega nad rozciąganiu całego ciała – kręgosłupa, obręczy barkowej, rąk i nóg. Drugie ćwiczenia ukierunkowane są tylko na rozciągnięcie nóg do sznurka i szpagatu.

Dodatkowo w trakcie warsztatów pojawią się elementy gimnastyki artystycznej. Uczestnicy poznają tajemnice takich figur jak: mostek ze stania, przejścia przez szpagat do tyłu, stanie na rękach i przejście do przodu, gwiazdy itp.
 
 

Alona Kotsur
Nauczyciela tańca i gimnastyki artystycznej. Swoją przygodę z tańcem rozpoczęła w wieku 7 lat, najpierw jako tancerka tańca towarzyskiego, a następnie klasycznego oraz charakterystycznego. Wykształcenie choreograficzne oraz nauczycielskie zdobyła na Wyższej Chmielnickiej Akademii Pedagogiczno – Humanistycznej oraz na Rówieńskim Uniwersytecie Państwowym. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy, brała udział w prowadzeniu kursów i seminariów, min. projekt “Jesienny Barvogray”, konkurs im. Władimir Glushenkov. Taniec nie tylko pozwala jej wyrazić samą siebie, ale również wyzwala w niej nieskończone pokłady energii i optymizmu, którymi zaraża innych.
 
 

Zapisy i informacje:
info@centrumsztukitanca.pl
+48 794 799 019
+48 504 676 955
 
PŁATNOŚĆ
87 1140 2017 0000 4602 1047 7216
Centrum Sztuki Tańca